Auto Reiki para reducir el estrés


El uso de auto-Reiki para la reducción del estrés y la relajación.
Bukowski EL.

OBJETIVO:

Más de un tercio de los estudiantes universitarios informaron el deseo de técnicas de reducción de estrés y educación. El propósito de este estudio fue determinar los efectos de un programa de autoreiki estructurado de 20 semanas sobre la reducción del estrés y la relajación en estudiantes universitarios.

MÉTODOS:

Los estudiantes fueron reclutados de la Universidad de Stockton y las sesiones se llevaron a cabo en la privacidad de su residencia. Veinte estudiantes completaron el estudio completo que consiste en 20 semanas de autoreiki hechas dos veces por semana. Cada participante completó una Escala de credibilidad de referencia de Reiki, una Escala de expectativa de Reiki y una Escala de estrés percibido (PSS por sus siglas en inglés) después de la aceptación en el estudio. El PSS se completó cada cuatro semanas una vez que se iniciaron las intervenciones. Se completó un cuestionario de evaluación global al final del estudio. Los registros que resumen el resultado de cada sesión se presentaron al final del estudio.

RESULTADOS:

Con la excepción de tres participantes, los participantes creyeron que el Reiki es una técnica creíble para reducir los niveles de estrés. A excepción de dos participantes, los participantes estuvieron de acuerdo en que el Reiki sería eficaz para reducir los niveles de estrés. Todos los participantes experimentaron estrés durante el mes anterior a completar el PSS inicial. Hubo una reducción significativa en los niveles de estrés desde el pre-estudio hasta el post-estudio. Hubo una correlación entre la autoevaluación de mejora y los puntajes PSS finales. Con una excepción, los niveles de estrés a las 20 semanas no regresaron a los niveles de estrés antes del estudio.

CONCLUSIÓN:

Este estudio apoya la hipótesis de que el efecto calmante de Reiki puede lograrse mediante el uso de auto-Reiki.
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