La nutrición en la pérdida de cabello durante la menopausia


Nutrición de mujeres con problemas de pérdida de cabello durante el período de la menopausia.
Goluch-Koniuszy ZS.

Durante el período de la menopausia como un efecto de los cambios en el estado hormonal, una de las dolencias más comunes para las mujeres es la pérdida de cabello. Teniendo en cuenta que los ingredientes de la dieta contenida en varios grupos de productos alimenticios consumidos son precursores en la síntesis de hormonas esteroides y tienen un impacto directo sobre la estructura, el crecimiento y el mantenimiento del cabello en la piel, esta es la razón por la cual el apoyo alimentario para las mujeres durante este período de la vida, así como durante la terapia de pérdida de cabello es razonable. Las proteínas de valor estándar que contienen aminoácidos de azufre: la cisteína y la metionina como precursores de la síntesis de proteínas del cabello con queratina son elementos básicos del acondicionamiento de la alimentación de la construcción del cabello. Irremplazable teniendo impacto en mantener el cabello en la piel integumentaria es la L-lisina exógena, principalmente presente en la parte interna de la raíz del cabello es responsable de la forma y el volumen del cabello. Las grasas presentes en la dieta participan en la síntesis de hormonas esteroides (del colesterol), por lo tanto, tienen influencia sobre el mantenimiento del cabello en la piel. La dieta de las mujeres debe contener productos ricos en carbohidratos complejos, con bajo índice glucémico y carga que contenga fibra que regule el metabolismo de carbohidratos y lípidos del cuerpo. Las vitaminas también tienen un impacto en el estado del cabello: vitamina C, vitaminas del grupo B y A. Los minerales que influyen en el crecimiento del cabello son: Zn, Fe, Cu, Se, Si, Mg y Ca. Vale la pena prestar más atención a la dieta en las mujeres que, además de los cambios hormonales y la farmacoterapia, también están expuestas al estrés crónico y los tratamientos cosméticos y de peluquería realizados de manera inadecuada.
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