Terapia cognitiva y masaje de pies contra el estrés


Efectos del masaje combinado de los pies y la terapia conductual cognitiva sobre la respuesta al estrés en mujeres de mediana edad.
Lee YM, Yeun YR.

OBJETIVO:

Varios estudios de intervención han sugerido que el masaje de pies y la terapia cognitiva conductual (TCC) son beneficiosos para reducir la respuesta al estrés. Sin embargo, no se han realizado ensayos controlados aleatorios para examinar estos efectos en mujeres de mediana edad, que están más comúnmente expuestas al estrés en comparación con otras. Este estudio tuvo como objetivo examinar los efectos del masaje de pies autoadministrado y de la terapia cognitiva conductual combinados en la respuesta psicofisiológica al estrés en mujeres coreanas de mediana edad.

DISEÑO:

Ensayo controlado aleatorizado.

AJUSTE:

Los sujetos fueron reclutados del centro de bienestar social en Sahmcheok, Kangwondo, Corea. Los sujetos realizaron algunos de los masajes en el centro y algunos en casa, y la terapia cognitiva conductual se realizó en el centro.

GRUPOS:

Cincuenta y tres mujeres de 45-64 años fueron asignadas al azar al Grupo A (intervención, n = 31) o B (atención habitual, n = 30).

INTERVENCIÓN:

Masaje de pies autoadministrado y terapia cognitiva conductual combinados.

MEDIDAS DE RESULTADO:

La depresión, la ansiedad, el estrés, la presión arterial, la frecuencia cardíaca, la glucosa en sangre y la saturación de oxígeno se midieron al inicio y a las 3 semanas de seguimiento.

RESULTADOS:

Las puntuaciones medias de depresión (p = 0,021), las puntuaciones de estrés (p = 0,009), la presión arterial sistólica (p = 0,035) y los niveles de glucosa en sangre (p = 0,007) habían disminuido significativamente después de la intervención.

CONCLUSIÓN:

El masaje de pies autoadministrado y la terapia cognitiva conductual combinadas redujeron la depresión, el estrés, la presión arterial sistólica y los niveles de glucosa en sangre. Por lo tanto, la intervención podría ser un medio eficaz para reducir la respuesta al estrés en mujeres de mediana edad.
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